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ストレスを感じている時にグラウンディングをするための簡単な方法です。

全身にエネルギーが流れるのがわかります。

戸外の静かな場所でうつぶせに寝ます。

体の前面にあるチャクラが大地と接触します。

チャクラの前面で行われるエネルギー交換は肉体を保護するために必要です。

このように自分自身を大地に捧げることで、肉体の過保護を防ぐことができます。

ゆっくり呼吸し、地球からの波動を感じるようなリラックスした状態にします。

大地に耳をすませましょう。

内なる音に気づくかもしれません。

リラックスしている時や瞑想をしている時、全身は耳には聞こえない８波動サイクル毎秒で振動しています。

グラウンディングを終える時は仰向けに寝ます。

チャクラの前面が宇宙に向けて開き、背中側のエネルギーのこわばりを大地に放つことができます。

チャクラの後ろ側のエネルギーは、命の経験が固定化しているかを示します。

自然のエネルギーに敏感になった人は、精霊（風の精霊シルフ、水の精霊ウンディーネ、火の精霊サラマンダー、地の精霊ノームや妖精など）と一体であると感じ始めます。

自然の本質を完全に知るためには、流れる水の傍に座って、一心に願います。

すると自ずと瞑想状態に入り、水の一部になったように感じたり、光のエネルギー点となった水の精霊が見えたり、また精霊そのものが見えたりするかもしれません。

経験は人それぞれ異なります。

簡単にできる人もいればできない人もいます。

土地が持つ自然の精霊はデーヴァと呼ばれます。

デーヴァは一種の良いエネルギーとして感じられます。

透視力のある人は広い風景の中にデーヴァを見たり、その土地を守り大地と他の意識レベルをつなぐ仲介者の役割をする天使を見たりすることもあります。

デーヴァは人の関心を集めるのが好きなため、私たちは自然に囲まれた土地を愛すると、そこに何度も引き寄せられます。

子どものように自然になれる方法を再発見します。

さぁ、走って行って木を抱きしめましょう！

しばらくしたら向きを変え、木の幹に背中をつけます。

木の生命エネルギーに波長を合わせます。

春、若葉へと上っていく樹液を、背骨を流れるエネルギーと感じましょう。

この歌には通常ドラムとラトルの伴奏がつきます。

現在もネイティブ・アメリカンは聖なる大地との深いつながりを持ち続けています。

「父なる太陽」「母なる地球」「姉なる月」と呼びます。

彼らの文化にはシャーマンがいます。

シャーマンは誰かが病気になると、世界の仲介者となり、その土地で採れたハーブを用いて治癒を行い、祭式や儀式を通して病人のオーラとチャクラのバランスを整えます。